生活中如何规避婚外情出轨

　　B先生性格比较内敛，但他圈子的朋友思想比较开放，有次吃饭几个朋友谈到出轨的话题，每个人都聊到自己出轨的经历，B先生感觉很稀奇，就动了想尝试的念头，但是没有合适的机会。几天后，正好跟单位女同事一起出差，双方互生好感，一次酒后就发生了关系，开始觉得很刺激，几次后就感觉后悔、自疚、害怕，觉得对不起妻子，于是悬崖勒马回归家庭。

　　这种类型的人，往往会出现两个极端，一种沉迷其中越走越远，一种及时止损回头是岸。从报告中，我们也可以看出来，绝大部分人在出轨后虽然自责，但很快也就过去了，恋爱或结婚后一个月内就出轨的人，其中近半都心安理得。

　　(二)渴望被关注的虚荣心理

　　我们每个人都是独立的个体，都渴望被欣赏、渴望被关注、渴望被人感到有价值、渴望被尊重、渴望被需要……

　　而婚姻生活中，很少有双方对等的存在，往往一方属于强势地位，另一方则以“隐忍”、“谦让”来维系关系，强势一方会认为弱势一方的态度理所当然。这就导致一方的渴望经常被忽视，当渴望得不到满足的时候，往往会通过婚外情去寻找他人替代。

　　C女士年轻漂亮，算是个小女神。老公是商界精英，英俊多金，在外人看来两人郎才女貌、神仙眷侣。但是C女士却有自己的苦恼，自己老公经常忙于事业，很少跟自己交流，对自己工作、生活上的出色表现习惯视而不见，久而久之，C女士就产生深深的挫败感。C女士身边仍然不乏追求者，尽管C女士大多拒绝，但是内心却很享受这种被关注的感觉。

　　有次，C女士到健身房，一个很阳光的健身学员要她联系方式，她出于礼貌互加微信，对方总能发现她身上的闪光点，不吝赞美却又不浮夸，C女士感觉自己的价值被对方认可，内心获得极大的满足，就顺理成章出轨了。

　　有时我们会发现，伴侣出轨的对象不一定比自己优秀、不一定比自己漂亮、帅气，但是很可能是互补了我们的性格缺陷。任何时候都不要忽视和压制你的另一半，否则他真的会把本来应该和你说的话、做的事，都跟别人完成了。真等到那个时候，你要考虑的将不再仅仅是出轨这个事件，而更多的将是如何修复自己的伤痛。

　　(三)填补身空虚的需要心理

　　D女士老公做销售，经常出差在外，D女士除了工作外，还要照顾家庭。有段时间孩子生病了，父母又不在身边，需要医院公司两头跑，忙得焦头烂额，公司小李平时对D女士有好感，这段时间经常给在困境中的D女士提供帮助，D女士很感激，觉得小李是暖男，情感上自然就有了几分亲近，一段时间相处后就在一起了。

　　女人往往结婚后，生活的重心慢慢转移到家庭上来，生活空间狭小，如果婚姻不够幸福，丈夫不够体贴或者不能经常陪伴等，女人内心会更加苦闷，无法解脱，所以就希望在婚外得到情感慰藉，寻求心理上的补偿，这时候有暖男在身边，“昼颜”的故事就自然发生了。

　　(四)释放压力的报复心理

　　石家庄婚外情调查报告中，还有一个有趣的数据，就是女方在冷战和吵架的时候，最容易出轨，比例达到了37.5%。

　　这其实很好理解，吵架后，男人大多会选择隔离和回避，而女人多希望通过沟通来转移和化解矛盾，此时如果有暧昧男、男闺蜜在旁，很容易被钻了空子。而在出轨的调查中，有相当大比例的女性把出轨当成报复配偶的手段，包括对方不忠诚在先，对自己关爱不足，以及性生活不协调等，就会使妻子产生怨恨心理，从而极有可能“红杏出墙”。

　　出轨过程可能是令人兴奋的、上瘾的、刺激的，但是激情过后往往会伤害身边最亲近的人，破坏完整的家庭，那么我们如何最大限度地减少出轨概率呢?大家不妨从三点尝试：

　　第一，认真审视婚姻的内在需求。在你进入婚姻之初，就应该明白，婚姻会面对柴米油盐，一开始会觉得为爱人做饭是一种幸福，但是时间久了难免会觉得无聊，这都是婚姻必经的阶段，如果能从容面对，婚姻就你能在平淡的生活里找到温情，否则你和谁结婚都一样。

　　第二，遇到问题正面对待。结婚其实是自己选择的，那么就要有为婚姻负责的担当。世上从来不存在全然契合的两个人，人的一生也不可能一帆风顺，遇到困难，夫妻二人互相扶持，共度难关，而不是逃避现实，寻求出轨来宣泄消极情绪。只有以成长和发展的眼光看待对方，婚姻才会越过越有滋味。

　　第三，夫妻双方坦诚交流。夫妻二人之间发生隔阂与矛盾时，要尽快袒露心扉，开诚布公的沟通，把一切都说开，这样才能真正解决问题，而不至于引发攻击与冷漠回避