发现对方出轨，你会生气吗?

　　你知道怎么发泄这种愤怒吗?

　　发现对方出轨后，你有发泄愤怒吗?

　　如果你经历过出轨，对于这个问题我想你的回答是肯定的。你肯定会说发现他出轨的那刻起，我气得眼前发黑，狠狠地揍他并且羞辱了他和小三一顿。

　　可是除此之外呢?你的愤怒有再次的发泄出来吗?除了每天关于出轨的争吵，你还有别的方式发泄愤怒吗?那些因为他出轨产生的愤怒。尤其是每次你想起他出轨，从心底深处涌现出来的背叛，还有愤怒。

　　这些负面情绪，你是怎么处理的?

　　面对愤怒，我们都像被截肢的人

　　好像从对方出轨那刻起，我们的生活就产生变化了。你是不是已经很久没有感觉到快乐了?你有多久没有体验过除了愤怒，悲伤之外的正面的情绪了?你像不像一个被截肢的人?只不过你被割掉的，是出轨后的快乐。

　　被出轨后最常见的情绪就是渺小和无力感。遭遇背叛的人很容易就会觉得自己是一个没有价值的人，或者自己从来都没有被珍惜过。所以在考虑要不要原谅对方的时候，我们用的都是“我不应该原谅他，因为他出轨背叛了我。“

　　因为愤怒，我们不再理智。所以即使出轨后又复合，你的精力也全部在防止对方再次出轨这件事上。而你本该把注意力多用在复合后婚姻的变化方面的。

　　遭遇出轨后，怎么正确的处理愤怒?

　　下次当你生气的时候，别告诉你自己“不应该生气“;

　　接纳你的不好的感觉，生气了别想着控制自己不要生气，而是问问自己生气的原因是什么?感觉就是为了帮助你更好的生存在这个世界上感觉本身没有好坏之分;

　　转化你愤怒的力量，比如敌意包含着一种“无助，努力以及试图把痛苦投射给别人的尝试“，找到是什么东西让你无助，然后这种力量可以帮助你更好的接纳自己的感受。