最近遇到很多婚姻矛盾的来访者咨询，无一例外都觉得婚姻很累，矛盾很多，有离婚的念头，但是又觉得有孩子，也有感情在，舍不得，希望可以去调整一下。

　　很多女性抱怨说：丈夫出轨了，自己过不去这个坎;丈夫都不懂得关心自己，只有工作，朋友最重要;丈夫不跟自己沟通，总是冷战;丈夫只知道玩手机，也不带孩子，自己很累......

　　很多男性抱怨说：妻子不理解自己的辛苦，总是抱怨自己多累，每天工作很累，压力很大，回到家还要听妻子抱怨，也觉得很辛苦;或者妻子总是很强势，不听她的就要吵架骂人，在家里完全没有话语权......

　　其实大部分问题可以归结于夫妻之间的沟通没有做好，导致了一系列的矛盾，婚姻是需要经营的，但很多人只是按照自己的想法来，并没有用心去经营，或者不知道怎么去经营。

　　给大家分享几个夫妻关系经营的技巧：

　　1. 保持自我吸引力：很多人婚后就开始不注重自身形象，尤其是女性，关注重心会放到孩子身上，导致丈夫慢慢厌倦自己。记住，不管是婚前还是婚后不要和社会脱节，时刻保持自身的形象，也要有自己的社交圈，不要完全重心放在另一半或者孩子身上，否则很容易让你失去自己或者失去对方对你的兴趣。

　　2. 学会关注对方的需求(精神需求、物质需求、情感需求)：很多时候，结完婚人们会慢慢忘记去关心对方，就好像结婚后就没什么关系了，就这样过日子就可以了。但其实婚后除了物质需求，情感上也是需要关怀的，不管男方还是女方。

　　3. 多沟通：很多婚姻情感矛盾源于缺乏沟通或者无效的沟通方式(吵架、沉默、指责等)，很多问题可以通过沟通来避免，当然沟通技巧很重要，表达技巧也同样重要。

　　4. 学会倾听、尊重：这是很多人没有做到的，人性会让大家更多的关注自己的需要，自己的感受，所以尝试慢下来，听听对方说什么，并且尊重对方，这样对方才能尊重你。

　　5. 换位思考：不了解对方的心思也是婚姻矛盾中的一大问题，男女思维方式不同，看待问题的角度不同，所处的位置和环境不同，造成的差异也会比较大，很多时候我们要尝试去换位思考，或者学习一些异性心理知识。

　　6. 保持新鲜感：持续提升自己，定期旅游，周末约定一起买菜做饭或者带孩子一起出去游玩，节日纪念日互赠礼物，生活需要仪式感，培养一种属于你们的仪式感，比如晚安kiss。

　　7. 性生活和谐：婚姻中的性犹如吃饭一样重要，高质量的性生活能给生活带来不一样的激情，减少很多不必要的小争吵，可以共同学习一些性生活的技巧。性生活不和谐也是出轨的一大因素。

　　8. 学会发现对方的闪光点：婚姻里很多琐事，所以需要感恩。多发现对方做的好的，而不是缺点，尝试用夸奖鼓励代替指责与打压，效果会更好。人性如此，你越是夸奖鼓励，对方就做的越好。这是婚姻里的阳性强化法。

　　9. 情绪管理：情绪化是导致很多情感婚姻出现矛盾的一大原因，一方情绪化，一方冷暴力或双方情绪化，争吵不断，导致情感破裂。学会控制情绪很重要。

　　很多男性出轨源于女性太过强势，出轨有时并非单纯的道德问题，不应一味指责出轨方以及第三者，而是因为婚姻先出现了问题才导致了出轨这个结果。

　　当然也并非一概而论，有些确实是道德问题。

　　婚姻需要用心、用爱经营，当然也需要一点小技巧。