第三，做好自己，对未来生活做出规划。在遭遇出轨之后，女人如果一味地盯着伴侣出轨的事，那很难走出来。不如做好自己，对自己的未来做一个规划。可能之前只是家庭主妇，每天睡衣拖鞋的在家里走来走去，那就可以自己给自己定一个目标，三年我要成为什么样的女性，五年我要成为什么样的女性。人一旦有了目标并为之努力，就不会再为老公出轨这样的事情而烦恼浪费时间。
第四，接受背叛现实，调整心态，提升自己，投入工作。有时候出轨的被发现，并没有给人一个准备的时间，可能就那么突兀的被逮到了，让人措手不及。所以被出轨方一度很难接受被出轨了的现实。当既定事实已经发生的时候，不如鼓起勇气直面事实，接受伴侣已经背叛的真相，然后调整好自己的心态，翻过去这一页，斗志昂扬地投入到工作中去。
第五，重建夫妻信任，多开展家庭活动，促进情感交流，走出心理困境。信任就好像一张白纸，一旦被揉碎，很难复原。所以重建信任是一个漫长而艰难的过程。多开展全家人的活动，促进伴侣之间的情感交流，感受对方的努力，也能更快的走出心理困境。
第六，扩大交际圈，培养良好的人际关系，多出去放松。很多女性朋友婚后的社交圈就变成了老公的社交圈，自己的朋友甚至闺蜜都不再有时间去联系，去聚一聚。所以当老公出轨之后，就感觉天都要塌了。扩大自己的交际圈，有那么几个可以谈心的朋友，偶尔出去放松放松，喝个下午茶，聊聊自己的情感问题，也有助于自己更快的走出来。
第七，承认内心的想法，做好自己的事情。不要排斥自己内心的想法，有时候越排斥，反而会让问题更大更难过去。所以大方的承认自己内心的想法，去做好自己的事，才是正确的疏解方式。
第八，不再和老公争论对错，让时间治愈一切。面对老公出轨，不要紧盯着老公的错不放，一吵架就逼他就范承认错误。婚姻是一个携手才能前进的共同体，对错思维在婚姻中是一个炸弹，揪着对错不放，婚姻势必会出现问题。所以有事说事，对事不对人，时间会治愈一切。
第九，不散播出轨事实，弄得尽人皆知。一旦出轨，女人很容易找娘家人，婆家人声讨老公，甚至亲戚朋友都会出动。如果不打算离婚的情况下，这样做有害无益。事情总会过去，你义愤填膺咬牙切齿的说的那些狠话，在亲戚朋友面前都有可能成为日后的笑话。所以夫妻之间的事，有时候就夫妻解决才是明智之举。
